このブログでは日々の我が子の成長と共に、ためになるようなことを発信していきます。
寝かしつけの極意かも！
子どもを寝かしつけるのは、家庭によって差がある難しいテーマですが、我が家で導入していることをお伝えします。
✅ こどもを寝かしつける最適解！
① 毎日のルーティンを作る
こどもはいつも通りが好きなようです。寝る前の行動を毎日同じにしましょう
こどもは
わが家の例：お風呂(19時半) → パジャマ (20時)→ 歯磨き(20時半) → 絵本 (9時頃)→ 就寝
このように毎日、寝る前の行動を固定化しましょう！
② 寝る前はテレビやスマホを見ない
寝る前は静かな遊びに切り替えます。
ブルーライトが寝つきを妨げます。
③ 寝たふり作戦
こどもは親の真似をして成長していきます
親が寝てると、「僕もそろそろねようかなぁ」と思ってくれるはずです！
補足。
わが家ではなるべく昼間はお散歩やお買い物に連れて行ったりと、動くように心がけています。
体力が余っていると寝つきが悪いように感じましたので。
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